护理天地

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  • 用铁锅炒菜能补铁？吃菠菜能补铁吗？中医告诉

    用铁锅炒菜能补铁？吃菠菜能补铁吗？中医告诉

    养生这件事是非常重要的，越来越多的人已经认识到了这个观点，生活中处处以健康养生为准。这当然是非常好的，但是对于健康的迫切追求，使得他们经常容易进入一些养生的误区。...

    |2021-09-16
  • 一到冬季就手脚冰凉？中医推荐这7款食物，帮你

    一到冬季就手脚冰凉？中医推荐这7款食物，帮你

    随着天气越来越冷，很多女人都会出现手脚冰冷的情况。有时即便是穿得很厚，手脚也暖和不起来，因而一到冬天就会赶紧把各种取暖设备用起来，比如暖脚器、热水袋、加热鼠标垫等...

    |2021-09-16
  • “气”究竟为何物？要如何养“气”？

    “气”究竟为何物？要如何养“气”？

    在中医理论中，不仅重视五脏六腑、四肢躯干等这些有形的器官，还非常重视气的存在，除了有五脏之气外，还有元气、宗气、营气、卫气等等，中医认为气才是生命得以延续的根本，...

    |2021-09-16
  • 敲黑板！中医送你4个小妙招，教你如何保养出好

    敲黑板！中医送你4个小妙招，教你如何保养出好

    近些年来，养生的观念逐渐深入人心，这证明人们越来越重视自身的健康。但是养生觉不是去理疗馆刮刮痧、拔拔罐、按按摩这么简单，养生是一个综合的过程，需要顺应昼夜及四季的...

    |2021-09-16
  • 运动后肌肉酸痛不用怕，试试这7种方法，帮你迅

    运动后肌肉酸痛不用怕，试试这7种方法，帮你迅

    运动有很多好处，包括减轻体重，改善心情，保持身体柔韧性和增强肌肉等。但是对于喜欢运动的朋友来说，都会面临运动后 肌肉酸痛 的问题。有时候睡一觉就好了，但是有时候肌肉...

    |2021-09-16
  • 注意，这4个坏习惯会耗尽你的阳气，赶快改！

    注意，这4个坏习惯会耗尽你的阳气，赶快改！

    在冬天，人体的气血流动及新陈代谢较为缓慢，机体的抵抗力和御寒能力都会有所下降。如果想要安安稳稳的度过寒冬，离不开阳气的温煦作用，如果平日不注重保护阳气，便会出现怕...

    |2021-09-16
  • 寒冷冬季如何进补养生？中医有“膏”招！

    寒冷冬季如何进补养生？中医有“膏”招！

    民间素有立冬补一冬，来年 无 病痛的说法，进入冬季之后，养生进补的好时机可不要错过。但是，该选择什么样的进补方式？膏方是很多人的首选。 中医膏方文化是中医治未病文化中...

    |2021-09-16
  • 黄帝内经秋冬养阴是什么？秋冬养阴得做好这4件

    黄帝内经秋冬养阴是什么？秋冬养阴得做好这4件

    在中医四大经典之一的《黄帝内经》中即有这样的观点，春夏养阳，秋冬养阴。因为在秋冬之时，阳气开始内收，且秋冬时节的燥邪非常容易伤及阴液，因此一定要时刻注意固护阴精，...

    |2021-09-16
  • 中医推荐的5个养生好方法，坚持做到少生病！

    中医推荐的5个养生好方法，坚持做到少生病！

    对大多数人来说，养生这个词说起来很简单，但背后复杂的理论知识和实际操作却很难做到。其实在日常生活中，我们也可以通过一些简单生活习惯来达到养生的目的。有一些中医常见...

    |2021-09-15

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