相信大家身边都不乏放屁的朋友，有的扭捏羞怯轻轻排出肠胃中的气体，有的却生怕别人不知道似的，放屁犹如锣鼓震天，有时还可能伴有一股浓重的臭味。放屁是一种十分常见的行为，科学研究发现正常人每天放屁次数在10-15次左右。人有美丑之别，屁却有香臭之分。人究竟为什么会放臭屁呢？

放屁臭的原因有哪些

1、饮食不当。屁通常有两大来源，分别是咀嚼时吞入消化道的气体和肠道内的细菌与食物残渣发酵形成。如果平时饮食不合理，摄入过多含淀粉丰富的食物就可能会出现放臭屁的现象，常见的有板栗、芋头以及豆类等等。上述食物中往往含有气化酶，会在胃酸的作用下产生二氧化碳气体从而导致放屁多和臭的情况。此外，放屁臭还可能由食用过多肉蛋白类食物导致，需要调节不良的饮食习惯改善现状。

2、便秘。在生活中，不少人或多或少都有过便秘的体验，不但会影响正常的新陈代谢，还可能会导致放屁臭的现象。经常便秘的人无法及时排除肠道内的大便，滞留在肠胃中的粪便会变得异常干燥且容易产生细菌，因此会引起放屁多和放屁臭的现象。建议便秘者养成规律排便的习惯，在饮食上可以多食用富含纤维素类食物促进肠胃蠕动，必要情况下可以借助药物改善现状。

3、消化系统疾病。如果本身患有胃胀气、消化不良、胃炎或消化道出血等消化系统疾病，就会影响正常的胃肠功能运行。在临床上，急躁型大肠症候群患者也会出现放屁多和放屁臭的现象，建议尽早去医院接受相关的治疗。患者在饮食中则应养成良好的习惯，少食多餐。

如何减少放屁的频率

虽说放屁是一种正常的生理现象，但是在公共场合放屁难免影响个人的形象，还可能会带来尴尬。为了降低放屁的频率，平时可以从饮食方面着手，建议少吃含淀粉类的红薯和土豆等食物。此外，大家在进食的时候应该养成良好的习惯，不宜说话或大笑，建议细嚼慢咽减少进入肠胃的空气。

综上所述，放屁多和臭通常与多个因素有关，如果发现其他不适症状就应该尽早就医，以免延误病情。值得一提的是，不放屁也是一种异常情况，平时需要提高对身体的关注度。