俗语说“十胃九病”，可见胃病在日常生活中有多么常见。众多“胃友们”每当看到周围朋友在品尝美味佳肴时，而自己却只能望梅止渴，心中难免觉得有些可惜。不用担心，今天我就来教几招让你的胃“给力”的办法。
       养胃最该做好四个细节
       养胃需要长期坚持，规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等生活方式都可以保护胃部。
       一是细嚼慢咽。胃喜欢细碎的食物，如果每口食物都能反复咀嚼，坚持几十年，您的健康状况会明显好于同龄人。建议最好每口达到30下左右，有助于消化。
       二是忌生、忌冷、忌撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会将寒气带入身体，容易伤及脾胃；饥一顿、饱一顿也会伤害脾胃，为减少胃部负担，晚餐一定不要吃太晚、不要吃太多。
       三是平时备点苏打饼干。苏打饼干可中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃上两块既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。
       四是吃辣、喝酒前来杯牛奶。牛奶可在胃里形成一层保护膜，防止酒精或辣食直接接触胃壁，从而降低伤害。正确的养胃方式有哪些呢？
       1、建立良好的饮食习惯。定时专心吃饭、不暴饮暴食。
       2、减少物理刺激。细嚼慢咽，不要狼吞虎咽、食用过冷过热的食品。
       3、减少化学刺激。戒烟戒酒，戒烧烤、熏制食品、腌制食品。
       4、饭前便后勤洗手。饭前便后洗手是切断幽门螺旋杆菌传播的一个重要措施，而幽门螺旋杆菌感染是胃癌的一大致病因素。
       5、保持乐观的生活态度。不良情绪及压力过大会降低身体免疫力，影响胃肠的消化吸收功能，增加胃癌的发病风险等。