失眠是困扰不少人的烦心事，不但影响身体，对情绪的影响也特别严重。有的时候失眠我们可以较轻松的解决，这种失眠可以说是偶尔的“一次性”问题；如果一旦变成长期性的问题，那将会带来无可估量的影响。但不知道失眠的朋友有没有想过，你失眠的背后，可能不仅仅是睡不着着么简单。那么想要解决问题，我们首先需要知道为什么，才能对症下药。
      
        一、失眠的原因

一般而言，失眠不外乎五个方面：

1.外在环境影响，比如换了地方睡觉，又或者光线、声音导致无法入睡。

2.疾病原因，包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。

3.药物原因，某些药物的确有引发失眠的不良反应，或者说无法避免的后果。

4.不良的生活习惯，现代生活中占不小比例的一项。比如晚睡导致入眠不佳，睡前饮用可乐、咖啡、茶或是功能性饮料等。

5.情绪原因，处于压力大以及过分焦虑的人群，通常都有失眠的情况。

就前面5项原因，有的可以可通过调节睡摸环境、生活习惯得到解决，有的需要与医生做单独的沟通来取得改善，我们今天着重给大家讲一讲情绪问题带来的失眠。

情绪不佳带来的影响，小则失眠一两天，大则长期失眠，并且还会伴随一系列身体不适。

二、情绪问题导致的身体不适

情绪问题是每个人都无法避免的，而且情绪问题对健康所带来的问题往往比你想象的严重。也许现在情绪没有问题，但身体却没有调整过来，问题其实一直埋在里面，慢慢的身体才浮出的状况。

如果你的身体有以下症状，那么就要注意情绪不佳引起的郁结了：

口干、口苦；

眩晕；

胃口不佳；

心烦、易怒；

恶心反胃，甚至想吐；

胸闷心悸；

失眠多梦。

这些症状里面，符合的越多，说明郁结越严重。

三、情绪问题导致的失眠怎么解决？

我们回到失眠上来，前面我们讲到了引起失眠的几种原因，如果将前面4种原因都排除后，仍然无法解决失眠的困扰的话，那么就要看看自己的失眠是不是情绪问题导致的。

首先对照我们情绪郁结表来看，其次看看自己是否有身体的疼痛。相信大家都知道，情绪和我们的肝健康息息相关，如果有左侧腹部疼痛，引起后腰不适的话，说明情绪问题已经引发了“肝气不舒”。而失眠或是睡眠不佳其实只是表现而已，你需要对付的是情绪和肝气。